奈良のパーソナルジム
奈良にあるおすすめパーソナルトレーニングスタジオ・ジムの紹介です。女性や筋トレ初心者も通いやすいジムなど。1人で続けられないダイエットやボディメイクもプロのパーソナルトレーナーと一緒なら成功に近づきます。
奈良でおすすめのパーソナルジム
奈良県内にある、トレーナーとマンツーマンでダイエットやボディメイク、ストレッチなどのコンディショニング指導を受けるスタイルのジムです。（プロモーションを含みます）
奈良市
奈良市
50代以上限定。正しい姿勢と疲れにくい体づくりのお手伝いをします。肩甲骨を開放し、骨盤を自由にし、使っていない筋肉たちを呼び戻し空気圧負荷の体幹トレニーングマシンで低負荷の全身運動。
生駒市
生駒市最安値で、コース内に食事管理含んだパーソナルトレーニングジムです。三食食べてストレスなく痩せ、人生最後のダイエットを提供します。
生駒市
最大8名でおこなうセミパーソナルトレーニング。身体の歪みや癖、バランスを改善したい方も正しい姿勢でトレーニングすることを指導しています。自宅でなかなか頑張れない、続かない方一緒に始めませんか？
大和高田市
田原本市
天理市
橿原市
香芝市
香芝市
女性におすすめのマットピラティスやシルクサスペンション、身体のバランス力を鍛える体幹トレーニングなどグループレッスンで様々なプログラムをご用意しております。
香芝市
香芝市磯壁にあるパーソナルトレーニングジムENRICH GYM 香芝です。当ジムは、30～50代の健康になりたい方向けのパーソナルトレーニングを提供しています。生涯、動けるカラダつくりや続けられる食事管理を軸にサポートしています。
北葛城郡
奈良市のスポーツジム・24時間フィットネス
奈良の24時間フィットネスジム
マシンだけがあり、主に自分一人で筋トレに励むスタイルです。マシンスタッフはいても使い方などをレクチャーしてもらえますが基本トレーニング指導は有りません。運動中級者向き。
奈良の総合型スポーツジム
プールやスタジオでのエアロビクスやヨガと言ったグループレッスンが充実している施設です。マシンスタッフ、フィットネスインストラクター、水泳指導、パーソナルトレーナーなど指導内容により専門のスタッフが揃っています。プログラムの選択肢も広く、運動初心者向きです。
自分にあったパーソナルトレーニングジムの選び方
総合型スポーツジムでパーソナルトレーニングのサービスを受ける
スポーツジム・フィットネスクラブと言った、プールやグループエクササイズをするような大きなスタジオが併設されたいわゆる【総合型スポーツクラブ】に入会する方法です。
ここには大抵の場合、月会費とは別に30分3,000円〜ほどでフィットネスインストラクターのパーソナルトレーニングが受けられるサービスがあります。
マシンを使用してマンツーマンでトレーニング指導が受けられます。
ダイエット目的だったり、体の不調改善のためのコンディショニング、中にはプールの泳ぎ方指導など幅広くフィットネスインストラクターが目標に導いてくれます。
担当してくれる人はフィットネスインストラクターや社内のカリキュラムを通過したスタッフなどで構成されています。スポーツジムのカリキュラムに沿って正しく安全に指導してくれます。
普段からパーソナルトレーナー専門として活動している”高スペック過ぎる”トレーナーはここにはあまりいません。
短期ダイエットや日常的な運動不足解消をしたい
パーソナルトレーニング専門のブティック型ジムがおすすめです。
ダイエットや筋トレに特化した施設設備で、シャワーやお風呂などを備えず、筋トレだけを指導する店舗です。
ここにはダイエットや筋トレ専門のトレーナーがいて、一人ひとりの体の悩みに応じてオリジナルのトレーニングメニューを作成してくれます。
サービス商品として短期ダイエットプランなどに申込めばマンツーマンで徹底的に目標に向かって伴走者となり指導してくれるでしょう。
ただし、料金面ではやはりマンツーマンで個室空間という環境ですので単価が高くなります。（1回あたり5,000〜10,000円）
最大のメリットは、あなたの伴走者と目標達成するまで根気強くサポートしてくれるということ。
運動の最大の敵は「1人で続けられない」事。
期間中はLINEなどで食事管理指導などである程度「見張ってもらえる」ので「続ける強制力」も芽生えます。
費用面では、このマンツーマンジムが一番高額になるでしょう。
フィットネスクラブの一ヶ月の月会費がマンツーマン1回分に相当するので、本気で痩せたい、本気で変わりたいという方に向いています。
マンツーマンジムの場合、食事の指導や、ストレッチ、コンディショニングなど筋トレだけではなく体の総合メンテナンスを受けに行くという利用の仕方もできます。
美容院やエステと同じ感覚で体を整えて健康を維持したい方におすすめです。
ボディコンテストやハイレベルなボディメイクを目指す
昨今の筋トレブームで、どんどん鍛えてボディコンテストに出場したい！という人も増えてきていますね。華やかな全国大会や芸能人の参加などでかなり体を鍛える事がブームになりつつあります。
もし、あなたがこれからしっかりボディメイクをしたいとお考えならボディメイク専門のパーソナルトレーニング（トレーナー）を探しましょう。
スポーツジムで1人で黙々とマシンエリアで鍛えている人もいますが、コンテストに出場するようなボディメイクは鍛えればいいだけではなく、形やウォーキングなども練習が必要のようです。
探し方はインスタグラムや「ボディメイク専門パーソナルトレーナー」などで検索をするのがおすすめです。
トレーニングのオリジナルメニューだけを作成してもらう
ジムに入会したものの、どのマシンをどう使えばシェイプアップが成功するのか、初心者の方はわかりませんよね？
ダイエットをしたいという意思が強くやり方さえ分かれば自分1人でも頑張りたい、お金をそんなにかけたくない！という方におすすめなのがパーソナルトレーナーにオリジナルメニューを作ってもらうという方法です。
パーソナルトレーナーを見つけるのは比較的簡単で、インスタ、トレーナーマッチングサイトなどでフリーランスで活動しているトレーナー見つけると1回数千円〜1万円くらいの価格の単発指導で自分にあったトレーニングのことを相談もできるでしょう。トレーニングメニューを考えてもらうこともできます。
今はオンライントレーニングやダイエットコーチングなども増えていますので、近くにいなくても素晴らしい実績のトレーナーと知り合うことはいくらでも可能です。
24時間フィットネスジムに入会して、自分だけのオリジナルメニューに基づいて効率的にトレーニングに励むのも効率的です。
パーソナルトレーナーの選び方
担任制か引き継ぎ型かを確認する
複数のパーソナルトレーナーがいるジムの場合、（ブティック型パーソナルジム）以下の事を確認してください。
- 担任制
- 毎回トレーナーが変わる
短期集中ダイエットプランなどに申込をした場合、トレーナーがコロコロ変わると集中しづらいですのでできれば担任制であるほうが良いです。
長く通い続けようと思っている場合は、担任制より毎回リフレッシュして筋トレができるは気分転換にもなりますし飽きが来にくいです。
キャリアや所有資格を確認する
パーソナルトレーナーは無資格でもお金を取って指導することができる珍しい職業です。
筋トレをライフワークにしていたり、自分のダイエット成功事例を持って、トレーナー活動をしている人も少なく有りません。
中には、ヨガやピラティスだけの資格だけで、「食事指導もします」という方もいますが、ダイエットの成功させるにはできれば栄養面の資格を保持した人の指導を受けることをおすすめします。
ほとんど筋肉の名前を知らないまま指導しているトレーナーもいるくらいですので指導歴や何人くらいの人を教えてきたのか、（成功させたのか）また持っている資格などをWEBサイトなどで確認すると良いでしょう。
昨今の筋トレブームと自粛生活の中で太ってしまった人も多くパーソナルトレーニングのニーズが高まり、簡単にトレーナーと名乗っている人もいます。
申込をする前にどんな資格を持っているか確認をすることをおすすめします。
有名な筋トレ系の資格は、
と言ったような資格です。
最近では、国家資格の理学療法士の経験がある人や整骨院と併設のジムなども出てきています。
ただやみくもに筋力トレーニング指導をするだけでなく、関節の可動域や傷みの根本原因を解ってもらってから指導が受けられるとより安心ですね。
勉強をされているトレーナーを選ぶとまずは安心です。
指導中のリスクマネジメントを確認する
トレーニング中の万が一のケガや事故があった場合、パーソナルトレーナーが保険などに加入されているかどうか、も確認をしておくと安心です。
指導中のアクシデントの対応を自身で研修で受けているか、またAEDなどを設置しているかなど危機管理意識が高い人はより安心です。
最近のジムは小さな施設で（ブティック型）設備投資を低価格で始めるのが流行のスタイルで増えています。このようなケガ防止のための研修や安全対策にかける時間や費用はトレーナー（経営者）の一存です。
大きなスポーツジムなどではフィットネス施設のガイドラインに沿った安全管理が徹底され、一定の研修を受けた人しか指導できないようになっているはずです。
小規模のパーソナルジムを選ぶ場合、利用する側が事前にジャッジして通う事をオススメします。
奈良から通勤圏内！女性のためのフィットネス・パーソナルジム
奈良県外にお勤めの方なら、職場近くで筋トレが出来る方が便利な時も！女性専用や成功事例が特に多い厳選パーソナルトレーニングジムです。休日も”遊び場”になる大阪ミナミやキタを中心としたアクセス便利なジム。
